La covid-19 no ens atura!

La federació Catalana de Voleibol anima als seus seguidors a moure's des de casa

-Núria Gandía-

El confinament no és cap excusa per deixar de fer esport; de fet, tot el contrari, és el moment oportú per continuar en forma o començar a estar-hi, si encara sou d'aquells que se us enganxen els llençols del llit.

Des que va començar aquest període d’excepcionalitat en què ens van confinar a casa, molts psicòlegs i metges van recomanar a tota la població practicar esport de forma regular, establir rutines i mantenir-nos ocupats. Pedro Manonelles, president de la Sociedad Española de Medicina del Deporte, destacava en una entrevista per a un mitjà digital aquesta importància “Es absolutamente necesario. Porque, tal como se ha indicado antes, el ejercicio tiene efectos de prevención de patologías crónicas, es un complemento muy importante de estas patologías y, en el caso de las personas mayores, es muy útil para poder mantener un nivel aceptable de independencia”.

No és d’estranyar doncs que davant d’això, des de diversos sectors del món de l’esport, es comencessin a oferir un seguit d’opcions per tal d’incentivar rutines esportives per a la ciutadania. Entrenadors personals que ens mostren alguns exercicis a través d’Instagram, programes de televisió que ens animen a moure’ns des de casa o classes de zumba virtuals són alguns dels milers d’exemples que ens podem trobar durant aquests dies.

A continuació, us deixem el nostre TOP 5 d’opcions més alternatives al gimnàs tradicional.

Imatge interactiva sobre diverses opcions per fer esport des de casa. Font: Producció pròpia.

El món del voleibol, però no s’ha quedat enrere i també ofereix la seva alternativa per aquests dies de confinament. A l’Instagram de la Federació Catalana de Voleibol (@fcvoleibol) diversos plans d’entrenaments físics que es poden dur a terme des del menjador de casa i així quan tornem a les pistes evitarem uns quants patiments.

Exercicis per fer a casa. Font: Federació Catalana de Voleibol

A més des del mateix compte, la federació ha iniciat un cicle de xerrades en línia per a apropar continguts d’experts a tots els socis i seguidors del voleibol català que s’emetrà en directe a través del seu canal de Youtube a les 17 hores. Aquí un deixem una mostra sobre el primer episodi.

Xerrada de Marcos Dreyer i José Ignacio Marcos. Font: Federació Catalana de Voleibol

En definitiva, veiem com les xarxes socials i Internet són un gran recurs que ens permeten estar connectats durant aquests dies, però que ara ens serveixen també per mantenir-nos en forma. Qui diria que Instagram passaria del postureig a convertir-se en un gimnàs virtual.

---

#coronavirus #joentrenoacasa #emquedoacasa #voleibol #estevirusloparamostodos #esport #voleicat #voleibol #voleibolfemení